拓展训练

穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，穿越电网项目进行中不可以说话，要求队员在规定时间内，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，在此过程

同起同坐项目介绍：同起同坐是在不借助其他外力只考队员的情况下同时起同时坐的一项集体运动。同起同坐考验了队员们的团队精神，一个团队能否默契的同时达到同时起同时坐的效果。由此可以看出这个团队是否有团队精神

冰海沉船项目让学员了解在紧急情况下，如何合作以及如何有效地利用有限的资源。该项目可以培养团队合作精神，增进团队成员之间的沟通。从而帮助学员克服困难，体现团队的协作精神。

高空断桥项目简介——A、B两块木板架在9米高空，其间相距1米至1.8米(间距可调)，学员佩戴全套安全保护装备，依次自A木板跨越至B木板并返回。

背摔是个人挑战及团队合作项目，训练目的：建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;增强自信和自我控制;学习换位思考，更好地理解他人。

毕业墙又称为求生墙，是团队合作项目，项目布置：所有队员在指定时间内徒手翻越4米高的墙。该游戏模拟二战日本偷袭美国珍珠港时间中亚利桑那号战舰的情景，所有船员在睡梦中被惊醒。